La MEJOR DIETA para el HIPOTIROIDISMO | Alimentación e hipotiroidismo | Nutrición y Dietética
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- Опубликовано: 15 сен 2021
- La mejor dieta para el hipotiroidismo | Alimentación e hipotiroidismo | Nutrición y Dietética
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El hipotiroidismo es una patología de origen hormonal que afecta al buen funcionamiento de la glándula tiroides y por lo tanto a la función de las hormonas tiroideas. La función de la tiroides se puede ver afectada por el consumo de ciertos alimentos sobre todo cuando se están tomando hormonas tiroideas.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos 
Хобби
Yo sané del hipotiroidismo: durmiendo más tiempo, erradicado carnes, lácteos, azúcar. Comiendo mucho vegetal, 1 almendra de Brasil al día, agua de coco de vez en cuando, un poquito de algas cada semana ..... y abrazando árboles, caminando descalza sobre la tierra o pasto. Ojalá les sirva.
Cómo así que caminas descalza.
De verdad te curastes?
@@lyismarin3233 el hipotiroidismo no tiene cura por más medicación que se recete medicación
No dijo que se curó por andar descalza, le completó, es integral con la alimentación...
Esto suena a sarcasmo :v
Gracias Monica, por sacar este tema.
Gracias doc Dios te bendiga mucho
Muchas gracias!!!
Muchas gracias.!!
Hola! Acabo de descubrir tu canal y es muy bueno con mucha información. Éxitos y Gracias por tus vídeos y recomendaciones. Yo tuve cancer a la tiroides , me removieron la tiroides . Estoy tomando diario suplemento de hormonas tiroxina. Estoy teniendo problemas de bajar de peso y este vídeo es de mucha ayuda para mi . Gracias !
Gracias Dra por la información
Un placer escucharla....
Gracias por compartir saludos y bendiciones
Bendiciones para ti Y tu familia cariños
GRACIAS!!!
Muchas gracias por su información
muchas gracias por la información 👍
Excelente explicación!
Hoy ví por primera vez tu canal y debo decir que eres excelente explicando. Fueron muy útiles tus palabras.
Excelente explicaCion
Mil gracias
Gracias por la informacion
Buena explicación dra. Muchas gracias. Dlb. Una seguidora mas. Saludos🌹🙏🏻🌧❤️🇪🇨
Cordial saludo, gracias por el video. Por favor un video para quienes ya no tenemos tiroides por remoción quirúrgica. Gracias
Yo decidí dejar de consumir gluten, todos los panes de trigo, maíz, cebada y talleres. Además, eliminé definitivamente el azúcar y los endulzantes, mostaza industrial y salsa de soya, pasteles, donuts, la margarina y bebidas colas y edulcorantes y comencé a usar sal marina. Con este cambio perdí 3 kilos.
Yo tengo una dieta donde esos alimentos lo consumonen menos proporcion y baje 8 kilos en 1 mes
Si mi dieta es muy parecida a la mía fuera gluten azúcar harinas refinadas bebidas alcohólicas bebidas energéticas endulzadas y cero semillas por 3 meses y baje 18 kilos ❤
Y que dieta es
Gracias Mónica. Es tan interesante para mí pues tengo hipotiroidismo. Saludos 👋
Hola, me acabo de suscribir llegue por casualidad y me encantó lo explica todo muy bien. Gracias
Estimada señora muchas gracias por el contenido de vuestros vídeos. Saludos desde EL CENTRO DEL PERÚ...
Eres peruano o español?
Gracias 🙏, excelente . Gracias por sus conocimientos muy interesantes , Dios le bendiga y a toda su familia amén 🙏
Buenas noches , soy de Argentina, hoy la descubrí, soy hipertensa, no consumo nada de sal, consumo, huevos duros, pollo, lacteos. Gracias
Dra. Yo tuve cancer me extirparon la glandula tiroidea. Que debo consumir ahora. Gracias por su respuesta. Saludos de Peru.
Ojalá sigas estos consejos carita
Agradecida es primera vez q veo sus vídeos me hicieron radical de tiroides por cáncer ,la paso súper mal cual dieta debería llevar .gracias y bendiciones para usted
Mónica gracias por su conferencia ,en mi caso q me realizaron una radical de tiroides como llevar mi dieta ,bueno dentro de lo posible soy de Cuba
Gracias
Entendido y anotado
Bendiciones 🙏
HOLA MÓNICA, UNA DIETA CONTRA LAS VARICES. PORFAVOR!!
Hola, hace mas de 20 años tuve hipertiroidismo, lo pasé bastante mal porque ademas soy alergica al yodo, ahora tengo hipotiroidismo, estoy pendiente de que me hagan una ecografia, en lo que más me lo identifico es que cuando hace frio, tengo muchisimo frio y cuando hace calor, paso muchísimo calor
Precisamente me pasa lo mismo con el clima, me gusta el frío, pero este año, ya no estoy convencida si me gusta el frío. Porque hasta temblaba sin chiste, o me daban escalofríos y con calor. Me e sentido fatal también tomo Levotiroxina de 50. Y un cansancio extremo. Ya no hablemos de ansiedad y depresión, y principio de menopausia. ☹️
Bien la explicación, pero me ayudaría más con nombres específico de los alimentos frijol, etc gracias
Muchas gracias, soy vegetariana y no sabía que es mejor no tomar bebida de soja en el desayuno, tomo nota
Me sirvió este informe porque no sabía eso de la ingesta de gluten como algo perjudicial para el hipotiroidismo. Hoy hay muchos productores sin gluten bastante accesibles.
Hola Monica muy didactico tu video ,a mi sobrina le dectectaron hipotiroidismo ,encontrarte a ti estoy segura q la va ayudar, yo consumo te de jarilla por artrosis ,dicha planta contiene yodo ,podria ayudar al hipotiroidismo?si esposible espero tu respuesta mgcias Tucuman Argentina bendiciones
Gracias por el video se puede tomar suplementos
Desconocía lo de la soja y las cruciferas. Si sabía q todo lo q tiene yodo hay q tomarlo con cuidado para no alterar el tratamiento de hipotiroidismo.
Desconocía q la yuca x la mañana no era tan recomendable en hipotiroidismo, gracias ❤
Hola, muchas gracias por toda la información, en alguna parte he leído, no sé decir ahora donde, que el kéfir interfiere en la asimilación de la medicación, que hay de cierto en ello?
Muchas gracias por sus consejos .La mayoría de los médicos yo diría todos nunca le dicen que hacer para una u otra enfermedad solo limitan a “formular”.
Yo tengo hipotiroidismo y me cuesta mucho bajar de peso , hago dieta y dos horas de ejercicio todos los días pero estoy estancada en el mismo peso. Muchas gracias por tus consejos , los voy a poner a prueba ☺️☺️
Te funciona
Y yo queriendo subir de peso 😊
Ya no sé que es peor "yo bajé 😢 peso 42.5 Kg 😢 perdí masa muscular y toooooda mi ropa ya no me queda😢 y me veo más grande de edad porque la cara perdió flacidez y bueno 😮
@@conyromeroaguilar5868ay mi Dios, así estoy yo , y todavía no se me ajusta la dosis.
Hola Doctora buenas tardes, hace 2 años me detectaron hipotiroidismo tengo 63 años tomo levotiroxina , es verdad k tomar cápsulas de cúrcuma ayuda al problema del hipotiroidismo , me gustaría recibir su respuesta, gracias saludos
Tengo hipotiroidismo recién me diagnosticaron me gustaría saber más sobre la dieta a seguir
Dra , se puede ingerir avena padeciendo hipotiroidismo? Gracias desde Argentina.
Muchas gracias!! ❤
Exelente información. 😊
Yo bajé de peso 😞 4 kilos
Tengo hipotiroidismo y desearía conocer un poco más sobre un plan alimenticio antes y después de hacer ejercicio.
Ps ve al endocrinólogo y el te dirá q no debes comer
No te da fatiga?
@@cricketuser1274 VOY 10 AÑOS con medico y medicina pero la fatiga y el sueño no me pasan ya todo una dosis diaria de 112 mg. de eutirox
Tiene algún video para el Hipertoridismo
Gracias por la explicación, pero mi endocrino me dice que no debo tomar sal iodada. Un saludo muchas gracias. ¿Que opina?
Buenos días Mónica 🙏 🌈... un verdadero placer haber "legado hasta tí" 💚.. Tengo 61 años y he sido diagnosticada con hipotiroidismo hace 1 año Vivo en Santiago de Chile 🇨🇱 desde hace casi 5 años y la verdad, no la he pasado muy bien con ésto 🤷🏻♀️. Me ha gustado muchísimo la información que nos has hecho llegar 👍, tenía muchas dudas sobre las cruciferas, pensaba que era el consumo de repollo o coles, brócoli, coliflor, y la verdad que todas ellas las he comido crudas o cocidas.. Una vez diagnosticada me han dicho que *no debo probarlas* 🙆🏻♀️😱.. Y ahora Gracias a tu información resulta, qye SI LA PUEDO GOBSUMIR DE VEZ EN CUANDO, COCIDAS 😊👏🏻👏🏻👏🏻 Maravilloso!!.. Las semillas tbn las consumo al desayuno, me van MUY BUEN con la depresión, y en realidad desayuno después de 1hira de haberme tomado la levotiroxina. Infinitamente agradecida 🙏 y a la espera de todo aquello que pueda mejorar nuestra calidad de vida, pues somos muchas quienes estamos en esta situación. Que tengas una excelente semana y Dios Bendiga tu Vida y te llene de Sabiduría para hacérnoslo llegar. Un abrazo a la distancia 🤗.
Ola gloria disculpa que te moleste donde fuiste para que te diagnosticaran hipotiroidismo que numeros tienen los examenes para saber si lo tengo porque me dijeron que mi tiroides esta bien pero tengo mis dudas disculpa si te molesto de ante mano gracias tambien soy de santiago de chile
Mónica, gracias por tocar este tema. En el caso de hipotiroidismo Hashimoto, es recomendable tambien la sal yodada? Cada médico tiene opiniones distintas y al final el paciente no se aclara ¿ me encantaría saber tu opinión?
La sal yodada es malísima mucha de la información que dio esta señora es pésima y herrada no hacer caso de consumir sal yodada es lo peor te recomiendo el kelp o ya de plano yodo directo pero no sal yodada jamás.
Hola, doctora yo tengo problemas de tiroides,. Una me sube y otra me baja estoy cansada de pastillas 😢😞😞 k puedo hacer?
Hola doc yo te lo hipotiroidismo ,y artritis reumatoide El asunto es que por una enfermedad si puedo comer unas cosas y por otra enfermedad no puedo , aveces se me hace complicado
Hola Dr soy adulta presento nódulo en tiroides tengo q biopsarlos soy adulta y muy ansíosa tengo dolor articular hace poco he presentado visión borrosa dra ayúdeme desde bogota Colombia
Muchas gracias. Importantisima información. Entre 20 minutos y una hora posterior a la T4 ,desayuno TODOS los días con pasta de sésamo, pues no consumo lácteos, con frutos secos hidratados por más de seis horas ( uvas o ciruelas) y aceite de coco con spirulina de buena calidad con jugo de pomelo y mate. Me gusta comer
Se puede tomar espirulina si tienes hipotiroidismo
Para el hipotiroidismo comes todo eso?
Por cierto yo tengo anemia y falta de sal y me han aconsejado tomarla.Dicen de tomar la pastilla una o dos horas antes del desayuno y con dos vasos de agua
En el minuto 3.30 hay un error, no es hierro, es yodo el mineral que en ausencia provoca bocio.
La leche des lactosa da podría tomarse en hipotiroidismo?
Hola doctora … yo padezco de hipotiroidismos, pero además soy alérgica a todos los productos de mar ( pescados, mariscos , algas todo de mar ) tomo Eutitrox de 100mg … gracias por su importante información
Hola, también sufro de hipotiroidismo y sufro de alergia alimentaria, pero acudi con un alergólogo, y me envió un tratamiento, muy bueno, ahora ya puedo comer Camarones, que son muy buenos para la tiroides!
Leo que los alimentos que se debe evitar son con yodo. Estimada usted menciona q si se debe usar. Ayudeme q mismo gracias
Cirugía de tiroides total .hace ocho meses.puedo hacer.ayuno intermitente?
Muchísimas gracias Doctora, muy interesante y de gran ayuda !!!!!
Gracias Dra. Un 😘 desde Barcelona ❤️
SonbESPECTACULARES TUS VIDEOS
Sra buenas tardes disculpe yo soy operador más de 15 años me sacaron toda las glándulas tomo la teribocsina si ud me puede ayudar le agradezco mucho gracias
Me gustaría contactarme con ud, soy de Mexico 👋🏼
buen día desde Argentina acá cual es la sal iodada tengo ipotiroidismo estoy recién cambiando de medicación y colesterol alto
Gracias por tu explicación, podrías hablar también sobre la alimentación del hipertiroidismo?
Desde que murió una de mis perritas comencé adelgazar y cuando me tocó la revisión de analíticas me había cambiado de hipo a hiper y esta nueva situación desconozco todo. Gracias
Como paso eso
@@zulmapoma2051 porque tienen que ver el estado de las hormonas con lo emocional también. 😔
@@yolandamerlo5933 a mi me pasó igual😮
Pensé que se daba sólo al revés, wow... El stress hace mucho en contra y como no lo podemos evitar tenemos que aprender a gestionarlo para no alterar nuestra tiroides.
Dra y si la sal es yodada y fluorada ? Porque no encuentro otras todas dicen yodada y fluorada
Hola me diagnosticaron hipertiroidismo pero yo produzco mucha hormona tiroidea, que deferencia hay y dieta debo llevar
Hola Doctora mui buenas tardes que pasa cuando le retiran a uno la glandula tiroidea yo estoy pasando por este problema a mi me dectectaron cancer en mi glandula tiroidea y me retiron una parte ella hi ahora me van retirar la hotra parte de mi tiroides me preocupa por que ya no se como valla a funcionar mi cuerpo sin mi tiroides saluditos👋 desde North Carolina 🇺🇲 gracias por compatir su Exelente information 👌👍👏🤗
yo estoy igual y también necesito esa información, usted como esta ahora, ya le dieron el Yodo Radiactivo?
Puedo beber leche y café
Hola para qué sirve unirse y pagar una cuota cada mes no lo entiendo es que hay un chat secreto o algo así o das clases particulares?podrías decirme para que es la fedelizacion gracias
Muchas gracias por este informativo vídeo, Monica.Yo añadiría entre los alimentos a evitar o limitar, para las personas que sufrimos hipotiroidismo, aquellos que contengan gluten.Usted que opina al respecto, doctora?
Y los azúcares agregados te agregaría
Puedes hablar del hipertiroidismo?
Buenas noches yo tengo hipotiroidismos tomo levotiroxina de lunes a viernes de 50 mg sábado y domingo de 100 mg dos años se me amortigua las manos no muy seguido
Cual es la medida correcta en nuestra funcion correcta en la nutricion. Muchas gracias. Muy util su comentario.🙏
dra. el miso lo puedo comer??estoy operada, no tengo tiroides tomo eutirox
Hola gracias por tu informacion . Podrias hacer una dieta baja en yodo o algun menu bajo en yodo que tienes que hacer para cuando tien s que darte radio todo? Gracias
11:25
Saludo doctora una pregunta yo soy operada de bocio y tomo pastilla para siempre pero mi pregunta es yo puedo comer avena y la sal tiene que ser yodada oh no yo uso la sal rosada Himalayan esa es buena
Prf tiene, algun libro o plan dietetico a seguir, para el hipotiroidismo, soy ovolacto vegetariana.
Prf, contesteme y si ha escrito o sabe de algun libro, me gustaria me indicase, para poder seguirlo.
Gracias
Hola , gracias x la información quería saber si es conveniente tomar el selenio en tabletas de 50MCG 1 vez al día ? Gracias x la respuesta
A mi pareja el medico internista se lo suspendio ya que puede hacer interferencia con la dieta ordenada por el nutricionista.
Perdona, yo tengo hipotiroidismo de hasimoto, y cuando me lo detectaron, hace ya muchos años, lo primero que me prohibieron era sal yodada, la verdad con lo que tu dices no me casa, tomo eutirox 75 todos los días y en teoría estoy bien controlada, la verdad es que me ha llamado la atención lo que dices del yodo.
Me sacaron la mitad de la tiroides en setiembre y desde entonces tomo una pastilla al día. Solo que aparte de liderar con todos los síntomas que aún no se van del todo, estoy bajando de peso de una manera tan rápida que da miedo. Puedo tomar un suplemento como creatina?
Llevo 20 años hipotiroidea pos y tengo tratamiento me dico y creeme no la pasé muy bien en los comienzos odo
Y cuando es subclinico cual es la dieta a seguir
Hace poco me dijeron k tengo tiroides cancerijenas y no sé si son agresivas o que en el bosio 😓
Ze puede usar sal marina
ME GUSTARIA SABER QUE CONSECUENCIA DEL HIPOTERIDISMOS EN HOMBRES ...MI ESPOSO TIENE Y ME GUSTARIA MÁS INFORMACION GTACIAS .
YO TENGO LA MITAD DE LA TIROIDES, COMO ME PUEDEN AYUDAR PARA MEJORAR MI METABOLISMO, Y DE ARTRITIS
Que debo hacer para eliminar los módulos?
Interesante tema yo tomo levothyroxine de 50mcg, pero dicen q no debo comer mucho mango, rabanos por ser altos en yodo.??
Cual es la diferencia.??? gracias
Como se usa lasar de yodado
Pero tambien sufro de acido urico alto y hasimoto. Como hago?
Que alimentos tienen selenio???
Padezco hipo autoinmune y desde hace unos años me dijeron que desayunar media hora después de la medicación es poco, que tengo que esperar 1 hora
,Tengo hipotiroidismo y como mucho brocoli y no se si es prohibido muchas gras por su gran ayuda
Cocerlo es bueno mejor que crudo
Hola 😊 quisiera hacer una preguntita , se indica que el salmón es bueno también para la dieta ; la trucha también sería bueno ??
Si el salmón la trucha son excelentes
Donde compro almendrs del Brasil soy de Chile
Y para los que ya no tenemos la tiroides